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一年之计在于春 自我保健需从养胃做起

来源:本站原创 浏览:1817次 时间:2017-03-15

  春季是养胃的好时候,虽然天气开始变暖,但昼夜温差还是较大,天气多变,时而有寒潮过境,所以保护自己的身体也是养胃的关键,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或胃病复发,损害身体健康。下面我们就来看看春季养胃的方法……

  胃病有哪些症状


  1、急性肠胃炎

  随着春季气温的回升,各种病原微生物也开始繁殖活跃起来,所以吃了被细菌或病毒污染的食物,就容易引发急性肠胃炎,出现恶心呕吐、腹痛腹泻,甚至发热、浑身不适等症状。

  2、消化不良

  饮食不节,饥饱无度,喜欢吃熏烤煎炸或甜食,致使消化功能紊乱,引起打饱嗝、腹部胀满不适、厌食、腹痛腹泻等消化不良的症状。

  3、胃肠型感冒

  消化道功能较弱的人受到病毒感染后,容易发生胃肠型感冒。患者除了有上呼吸道感染症状外,还会有食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、拉肚子等临床表现。

  4、胃病复发

  俗话说:“百草萌芽,百病复发。”患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病的人,受到变化无常,时冷时热气候的侵袭,胃酸分泌常常会异常增多,易引起复发而加重病情。如果感到胃部疼痛、胀满难受、呕吐反酸,多是胃病发作出现的症状。

  春季有哪些养胃的方法


  1、注意春捂

  现在惊蛰过了一段时间,但是气候还是和早春时一样气候多变,时有寒潮过境。因此,平时要根据天气变化来增减衣服,适度春捂,防寒邪偷袭。

  胃肠容易生病的人尤其要防寒保暖,夜晚睡觉盖好被褥。中老年人最好加穿一个棉被心或棉肚兜,保护腹部以免受凉。

  2、严把“入口”关

  病从口入,患胃肠道疾病的人多半是吃出来的,特别是急性肠胃炎的发生,主要的原因就是饮食不卫生。因此,管好自己的嘴巴,是预防肠胃病的关键。

  平时要讲究饮食卫生,不吃变质发馊的饭菜。做到三餐有节,不暴饮暴食,不要常吃夜宵、远离烟酒,可保胃肠道安然无恙。

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